Sprawdź swoje BMI

Oblicz sam jakie jest Twoje BMI:

Podaj swoją wagę (kg):
Podaj swój wzrost (cm):
Twoje BMI wynosi:
-

Interpretacja wyników BMI:

BMI < 18.4 – Niedowaga
Twoja waga jest zbyt niska. Niezbędna jest zmiana diety i dożywienie organizmu przez odpowiedni dobór pokarmów. W wyniku niedowagi może występować osłabienie, brak energii, częste bóle głowy, słaba odporność organizmu na choroby i stres.

18.4 < BMI < 24.9 – Masa ciała w normie
Gratulacje Twoje BMI jest idealne. Trzymaj tak dalej! Prawdopodobnie stosujesz zbilansowaną dietę, aby upewnić się, że twój organizm jest dobrze odżywiony, sprawdź poziom tkanki tłuszczowej i wody w swoim organizmie.

25 < BMI 29.9 – Nadwaga
Nadwaga to jeszcze nie otyłość, ale masa Twojego Ciała jest zbyt duża i może wpłynąć na pogorszenie stanu twojego zdrowia. Postaraj się zmienić swoją dietę – ogranicz spożycie cukrów i tłuszczy nasyconych. Jedz mniej, lecz częściej. Postaraj się zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Rozpocznij już dziś, aby nie doprowadzić do otyłości. Koniecznie sprawdź poziom tkanki tłuszczowej w swoim organizmie.

BMI > 30 – Otyłość
Twój wynik świadczy o tym, że dotknęła Cię otyłość. Musisz bezwzględnie zmienić sposób odżywiania i zwiększyć aktywność fizyczną. Otyłość może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych. Koniecznie zbadaj poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie.

Niedowaga

Ważysz zdecydowanie za mało. Konieczne jest dożywienie organizmu przez odpowiedni dobór pokarmów. W wyniku niedowagi może występować osłabienie, brak energii, częste bóle głowy, słaba odporność organizmu na choroby i stres.